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Então, queremos reduzir o nosso peso de forma permanente e a longo prazo, e o sacrifício deve valer a pena. Portanto, não basta fazer algumas "dietas milagrosas" de tempos em tempos (muitas vezes esquecemos que, durante esta dieta, podemos nos enfermar devido a falta de remédio para emagrecer e outros elementos essenciais para manter nossa saúde em forma).
Mas cuidado! Perder peso e perder peso de forma saudável não é o mesmo . O que isso significa? É simples, reduza nosso índice de massa de gordura! Infelizmente, isso nem sempre é o que fazemos quando perdemos peso seguindo a primeira dieta que vem em mente ou usando remédio para emagrecer rápido |